Slaap is iets wat je moet waarderen. En dat waardeer je pas als je niet meer kan slapen. Inslapen nog wel, maar dat vaak wakker worden, dat breekt echt op. Ik heb al een paar jaar dat ik vaak wakker wordt in de nacht. Dan ben ik de volgende ochtend nog moe en heb geen energie om de dag goed door te komen. Ik kan dan ook geen activiteiten plannen, die ik graag wil doen.
Vorige maand ben ik getest in het slaapcentrum. Het blijkt dat ik slaapapneu heb. Veel snurken en veel ademstops. Ze zeggen dat je van de ademstops wakker kan schrikken. In ieder geval zo, dat de slaap teveel ontregeld raakt. Daar komt die vermoeidheid vandaan. Dacht ik. Ik heb een cpap gekregen en ik heb bijna geen ademstops meer. Wel af en toe snurken, door de droge lucht.
Maar ondanks de cpap, wordt ik toch nog 3 tot 6 keer per nacht wakker. Dat is dan toch nog niet goed. Waar ik dan wakker van wordt? Ik weet t niet. Ik puf al voor mijn longen, ik neem maagbeschermer om te voorkomen dat vocht uit mijn maag naar boven komt, Ik slaap al half rechtop, ook tegen de reflux. En dan de cpap op. Ergens in mijn slaap gaat er toch iets niet helemaal goed. Is het pijn? gaan slapen met paracetamol? Dat werkt ook al niet. Ik wordt toch nog vaak wakker. Mijn slaapritme is door de cpap wel een heel stuk verbeterd, maar niet optimaal.
Dus ik blijf nog moe en ik kan nog steeds niet iets plannen. Jammer. Ik had nog wel iets actiever willen zijn. Ik ben overdag wel iets beweeglijker, kan me iets beter concentreren en kan verhaaltjes schrijven en mijn huis aan kant houden. Maar daar ligt dan ook de grens.
Ik ga t zien. Ik hoop dat ik langzaam weer beter ga slapen. Welterusten. ZZZZZZ
Reactie plaatsen
Reacties